頭で理解しても身体が動かない場合は、映像コンテンツを活用したイメージトレーニングが劇的な効果を発揮する。教育現場で広く活用されている「NHK for School」では、スローモーション映像を用いた動作解析が豊富に提供されており、どのタイミングで手を着くべきかが一目瞭然だ。
また、YouTube上のスポーツ科学チャンネルや体操専門家による実践解説動画をチェックするのも効果的だ。上手く回れない人のNGフォームと成功者のフォームを画面上で比較・客観視することで、自身の感覚と実際の動きのズレ（認知ギャップ）を即座に修正できる。
