無意識のうちに取っているバンザイ寝は、日々の疲労や不良姿勢によって狭くなった胸郭を広げ、酸素を取り込もうとする健気な防衛反応です。しかし、その状態を当たり前として放置してしまうと、筋肉の硬直、冷え、自律神経の乱れ、そして睡眠の質の低下という負のスパイラルを加速させてしまいます。
「たかが寝相」と軽視せず、就寝環境の調整や毎晩の簡単なストレッチを通じて身体の緊張を解きほぐしてあげることが大切です。正しい睡眠姿勢を取り戻し、朝すっきりと軽やかに目覚められる毎日を手に入れましょう。 （出典: バンザイ し て 寝る（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
