コーラに含まれるカフェイン量は、500mlあたり約50mgと、コーヒーやお茶に比べても決して過剰な数値ではありません。適量を日中の活動的な時間帯に楽しむ分には、過度な健康リスクを恐れる必要はないことがデータからも証明されています。
一方で、夜間の睡眠への影響や、体重の軽い子供、妊娠期における摂取については、正しい知識を持った上でのセルフコントロールが求められます。2026年現在の充実したカフェインフリー製品を上手に組み合わせながら、無理のないスマートな炭酸ライフを楽しんでください。 （出典: コーラ カフェ イン（Yahoo!ニュース））
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