スタイル維持の秘訣について、世間では「セレブ特有の高額なエステ通い」や「極端な糖質制限」を想像する人が少なくありません。しかし、本人が明かしている真相は、そうした人工的なアプローチとは正反対のものです。
彼女のプロポーション維持において最大の転機となったのは、ラテン音楽に合わせて踊るフィットネスプログラム「ZUMBA（ズンバ）」との出会いでした。40代半ば、体型の変化や代謝の低下に直面した早見優は、単なる受講者にとどまらず、猛勉強の末に公式インストラクターの認定ライセンス（AFAA / ZIN）を取得しました。
ZUMBAは、心拍数を上下させるインターバルトレーニング要素を含み、1時間のセッションで約500〜800キロカロリーを消費すると言われる高強度エクササイズです。早見優はインタビューで次のように語っています。
「『痩せなきゃ』と思って嫌々走るのではなく、大好きな音楽に合わせて思い切り体を動かす。楽しんでいるうちに自然と筋肉がついて、代謝が上がっていったんです」
過度なカロリー制限を行うと、筋肉量が落ちて基礎代謝が下がり、かえってリバウンドや皮膚のたるみを引き起こします。彼女が実践したのは、ダンスによる「全身の骨盤連動運動」と「持続的なインナーマッスルの強化」でした。この機能的な運動習慣こそが、過酷な節制に頼ることなく、60代を手前にしてもメリハリのある体型をキープし続けられる最大の原動力となっています。
