日本の発酵乳市場を牽引する明治ホールディングスなどの主要メーカーや、拡大の一途を辿る医療・ヘルスケア産業の研究部門では、個人の菌叢タイプに応じたパーソナライズド・プロバイオティクスの研究が急速に進展しています。2026年現在の最新医学知見において強調されているのは、「すべての人に万能な最強の菌は存在せず、自分の腸内フローラと相性の良い菌株をいかに見極めるか」という視点です。
お腹を壊しやすい体質の方は、乳糖が製造過程で極限までカットされたギリシャヨーグルトや、植物由来の豆乳ヨーグルトを選択するのがスマートなアプローチです。また、一つの製品を2週間ほど少量ずつ継続して摂取し、排便の形状や腹部の張り具合を観察するセルフモニタリング習慣の導入が推奨されています。
