糖尿病の重篤な合併症から足を守るために、日々の自己観察と正しいフットケア習慣を確立することが何よりも重要です。受診判断基準と日常のケア方法を以下にまとめます。
1. 毎日の「足病変セルフチェック」3つの確認ポイント
入浴時や靴下を脱ぐタイミングで、必ず両足の爪と指の間を観察してください。
- 色：爪が白濁・黄色・黒色に変色していないか、爪周囲の皮膚に赤みがないか。
- 形：爪が極端に分厚くなっていないか、端が皮膚に食い込んでいないか。
- 傷・感覚：深爪による出血がないか、触れたときに左右で感覚の違いや痺れがないか。
2. 糖尿病患者が厳守すべき「爪切りの鉄則」
小さな傷を絶対に作らないため、爪の切り方には細心の注意が必要です。
- スクエアオフ（四角い形）：爪の先端を直線的に切り、角を深く切り落とさない（深爪・巻き爪の完全防止）。
- 入浴後の柔らかい状態で：乾燥して硬い状態で切ると爪が割れやすいため、入浴後に行うか、爪ヤスリを主体にして長さを整える。
- 視力低下時は無理をしない：糖尿病網膜症などにより手元が見えにくい場合は、家族に依頼するかフットケア外来で切ってもらう。
3. 受診すべき診療科の選択基準
爪の変色や肥厚がある場合はまず「皮膚科」を受診し、糖尿病の診断を受けている方や血糖値に不安がある方は「糖尿病内科」および「フットケア外来」が設置されている専門医療機関を受診してください。早期介入こそが、健康寿命と足を維持するための最良の防壁となります。
