では、具体的に何をすべきか。今日からできる最も効果的な方法は、洗顔時の「摩擦」をゼロに近づけることです。洗顔料をしっかりと泡立て、手のひらが直接顔の皮膚に触れないように洗います。ぬるま湯の温度は32度前後。これより熱いと、肌に必要な皮脂まで流れてしまいます。
また、スキンケア製品を選ぶ際は、セラミドやナイアシンアミドといった、バリア機能をサポートする成分が配合されているかを確認しましょう。派手な宣伝文句に惑わされず、成分表を見る目を養うこと。それが、情報過多の時代において自分の肌を守り抜く唯一の方法です。 （出典: 肌 の キメ を 整える（Yahoo!ニュース））
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