成人女性の50メートル走における平均タイムは、20代で約10秒前後、30代で約10秒台後半というのが客観的なデータが示すリアルな実態です。学生時代の記憶と比べてタイムが落ちているのは、決して個人の怠惰ではなく、加齢に伴う速筋線維の減少やデスクワーク中心の生活様式による自然な生体反応です。
何よりも大切なのは、過去の全盛期の記憶に囚われて無理な疾走を試み、重い怪我を負わないこと。現在の自分の筋力や柔軟性の「現在地」を客観的に受け入れたうえで、フォームの修正や基礎筋力の強化に取り組むことこそが、大人としてしなやかで力強い脚力を取り戻す唯一の近道です。 （出典: 成人女性 50メートル走 平均（Yahoo!ニュース））
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