美容雑誌や女性誌のカバーを飾り続ける吉岡里帆 若さの秘訣と美肌ケアには、徹底した自己規律と理にかなった生活習慣が存在します。美容関係者への取材や本人が公表しているルーティンから、その核心を紐解きます。
第1の柱は「徹底的な保湿と摩擦レスケア」です。帰宅後は1分でも早くクレンジングを行い、メイクを長時間肌に残さないことを徹底。化粧水を惜しみなく使い、肌の角質層まで水分を満たした上で、バリア機能を高めるクリームで蓋をします。どんなに多忙でもコットンで強く擦るようなスキンケアは一切行いません。
第2の柱は「温活とインナービューティー」です。冷えは肌のくすみや代謝低下の最大の敵であると考え、夏場であっても湯船に必ず浸かり、毎朝白湯を飲むことを習慣化。食事面では発酵食品や旬の野菜を意識的に摂取し、腸内環境を常に整えています。
第3の柱は「ピラティスによる体幹トレーニング」です。猫背や骨盤の歪みは血行不良を引き起こし、顔のたるみにつながります。吉岡さんは週に複数回のピラティスを取り入れ、インナーマッスルを鍛えることで、均整の取れた姿勢とシャープなフェイスラインを維持しています。これら日々の地道な積み重ねが、33歳という年齢を感じさせない「発光する素肌」の基盤となっているのです。
