多くのファンが抱く「どうすればあのセクシーかつ引き締まった体をキープできるのか」という疑問に対し、池田さんが明かしているルーティンは極めて現実的かつ本質的です。過度な食事制限による短期間の激やせではなく、日々の生活動作そのものをトレーニングへと昇華させる独自の規律が存在します。
池田美優スタイル維持法の代名詞とも呼べるのが、くっきりと縦に割れた「アブクラックス（腹筋の溝）」を作り出す自重トレーニングです。テレビ番組の密着や過去のインタビュー取材において、本人は次のような持論を語っています。
「ジムで重いバーベルをガツガツ持ち上げるより、家での地道な腹筋運動やプランクを習慣化することのほうが私には合っている。歯磨きや日常のちょっとした隙間時間にお腹へ力を入れ続ける意識を忘れない」
また、食事管理においても極端な糖質抜きや断食は選ばず、肉や魚などのタンパク質をしっかりと摂取して筋肉量を落とさない工夫が徹底されています。むくみを翌日に持ち越さないための入浴習慣とストレッチ、良質な睡眠の確保など、基本的な生活習慣の積み重ねが、あの弛まぬ美ボディの秘訣となっているのです。
