妊娠中の体重管理における真の目的は、モデルのような細い体型を誇示することでも、産科の体重計の前で合格点をもらうことでもありません。十月十日という限られた時間の中で、お腹の新しい命に必要な栄養を過不足なく届け、母体にかかる物理的・循環器的な負担を最小限に抑えて無事に出産を迎えることに尽きます。
「体重を増やさない」という言葉の裏にある医学的な真実を理解すれば、目盛りの数字に一喜一憂して自分を責める必要がないことが見えてきます。過剰な糖質や塩分をコントロールする知的な規律を持ちながらも、命を育む過程で起こる自然な身体の変化をしなやかに受け入れる姿勢こそが、健やかな出産への一番の近道です。今日からの食事と生活習慣を温かく見つめ直し、赤ちゃんと二人三脚の穏やかなマタニティライフを歩んでいってください。 （出典: 妊娠 中 体重 増やさ ない 方法（Yahoo!ニュース））
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