風邪をひいたときのお風呂は、「絶対に入ってはならない」という過去のタブーでもなければ、「温まれば治る」という万能薬でもありません。鍵を握るのは、37.5℃という体温の境界線と、悪寒や倦怠感といった全身症状への正確な観察です。
体温が安定し、動く体力があるなら、ぬるめの短時間入浴やシャワーを活用して皮膚を清潔にし、蒸気で気道を潤すセルフケアが有効に働きます。一方で、高熱時や悪寒があるときは一切の入浴を断念し、ベッドでの休息に全エネルギーを注ぐことが早期回復への最短ルートです。
ご自身の身体が発するシグナルに素直に耳を傾け、無理のない適切な判断で健康な日常を取り戻してください。 （出典: 風邪 お 風呂（Yahoo!ニュース））
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