体型変化のなかでも、多くの女性が直面するのが妊娠・出産によるへその形の変化です。妊娠後期に入ると、急激に増大する子宮内圧によってお腹の皮膚と腹直筋が限界まで引き伸ばされ、普段は窪んでいたおへそが完全に裏返って突出することがあります。
大手コミュニティサイトやSNSの手記・投稿をリサーチすると、リアルな当事者の声が浮き彫りになります。
「産後1年が経過しても皮膚が伸びきったままで、まるで笑っているかのような横シワ状のへそになってしまった」「お風呂に入るたび、以前の縦へそとのギャップに落胆してしまう」といった切実な吐露が少なくありません。これは腹直筋離開（左右の腹直筋をつなぐ白線が薄く伸びて広がる現象）と、皮膚の真皮層のコラーゲン線維断裂が複合して起こるものです。
こうしたおへそのたるみ改善には、産後ケア専門の理学療法士によるリハビリテーションや、ドローインを用いたインナーユニットの再教育が第一歩となります。無理な腹筋運動（クランチなど）を行うと、かえって腹直筋離開を悪化させてへそ周りの突出を助長する危険があるため、解剖学に基づいたアプローチが不可欠です。
