かつてゴールデン番組を席巻した四千頭身ですが、現在の石橋遼大のメディア露出は、トリオ全員での一括出演から「個人の専門性と身体性を活かしたピン活動」へと大きく舵を切っています。
象徴的なのが、フジテレビ系『千鳥の鬼レンチャン』内の名物企画「400m走サバイバルレンチャン」をはじめとするフィジカル系企画での大躍進です。名門・帝京高校サッカー部で培われた無尽蔵のスタミナと勝負強さを遺憾なく発揮し、芸人の枠を超えたアスリート的なストイックさで視聴者を驚かせています。
さらに石橋は、専門資格であるスポーツ栄養プランナーを取得。自身の公式Instagram（@4000ishibashi・フォロワー数約10万人）や公式TikTok（@4000ishibashi_）では、「走りを向上させる身体づくり」や「内転筋の稼働率を意識した食事」など、専門知識に基づいた自作レシピやトレーニング理論を発信しています。公式X（@jfbdei・フォロワー数約30万人）でも、ユーモアを交えながらコンディショニングに関する独自の視点を披露しており、単なるお笑い芸人にとどまらないヘルスケア・スポーツ分野のインフルエンサーとしての側面を確立しています。
個人YouTubeチャンネル『84Channel【四千頭身 石橋】』では、サッカーJリーグのtoto・WINNER予想や戦術解説を精力的に配信。テレビのひな壇トーク中心だった第7世代ブーム期から、専門性の高いデジタルコンテンツとピンでの特番出演を中心とする持続可能な活動スタイルへと移行を遂げています。
