「顔の筋肉を鍛えれば若返る」という単純な言説は、解剖学的な事実を無視した危険な落とし穴を孕んでいます。皮膚というデリケートな組織の上で行われる過度な運動は、リフトアップどころか、靭帯を伸ばし、消えない折りジワを自ら刻み込む行為になりかねません。
セルフケアで失敗しないための黄金律は、過剰なトレーニングへの依存を捨て、「凝りをほぐし、肌に摩擦や屈曲ストレスを与えない」基本姿勢に立ち返ることです。週に数回、正しいフォームでほんの数十秒動かす程度に留めるか、あるいは思い切って「表情筋は鍛えない」という選択をすることこそが、5年後、10年後の健やかでハリのある素肌を守る最善の防衛策となります。 （出典: 顔 筋 トレ やりすぎ（Yahoo!ニュース））
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