社会人が格闘技を始める際、最大の障壁となるのが顔面への打撃による青あざや打撲です。対人打撃を伴わないグラップリングやブラジリアン柔術 東中野のクラスでは、脳震盪や顔面の負傷リスクが構造的に低く抑えられています。
トイカツ道場全体で導入されている寝技 スパーリング 安全性のガイドラインでは、関節技が極まる手前での「早めのタップ（降伏合図）」が徹底されており、強引な力任せの極め技は固く禁じられています。指導員がスパーリング中常に目を光らせており、体格差が大きいペアや初心者が混ざる対戦では細心の注意を払って制動をかける運用がなされています。
運動生理学の観点からも、グラップリングの運動効果は極めて顕著です。寝技はマット上で全身を押し引きし、インナーマッスルと体幹を常に連動させる全身無酸素・有酸素混合運動です。1時間のクラスで消費されるエネルギー量は約600〜800kcalに達し、ランニングマシンでの単調な有酸素運動に飽きてしまった層から「頭をフル回転させながら楽しく絞れる格闘技 ダイエット 東中野の決定版」として高く評価されています。
