Q1：仕事に虚無感を感じて転職したくなりましたが、40代後半での転職は危険でしょうか？
A1：衝動的な転職はリスクが高いと言わざるを得ません。まずは「何が自分を苦しめているのか」を分析し、現職のままで副業を試す、社内での役割調整を打診するなど、リスクの低いスモールステップから始めることを強く推奨します。
Q2：パートナー（配偶者）が急に冷淡になり、離婚を切り出されそうです。どう対処すべきですか？
A2：相手がミッドライフクライシスに陥っている場合、問い詰めたり説得しようとしたりすると逆効果になります。感情的な対立を避け、一定の心理的距離を保ちながら「あなたの苦しみを理解したい」という姿勢を示し、必要に応じて第三者（夫婦カウンセラー等）を交えて話し合いましょう。
Q3：自分が中年の危機なのか、それとも本格的なうつ病なのか判断がつきません。
A3：2週間以上にわたって「朝起き上がれない」「食事が喉を通らない」「何に対してもまったく喜びを感じられない」といった身体症状・興味喪失が持続している場合は、大うつ病の疑いがあります。自己判断せず、速やかに心療内科や精神科を受診してください。
