Q1：痛むときに指の関節をポキポキ鳴らしたり引っ張ったりしてもいいですか？
A1：絶対に避けてください。関節を引っ張ったり鳴らしたりする行為は、関節包の破壊や靭帯の弛緩を招き、不安定性を高めて変形を促進させます。痛みやこわばりがある時こそ、物理的な力をかけずに安静を保つことが鉄則です。
Q2：エクオールサプリメントを飲めば変形した骨は元に戻りますか？
A2：すでに肥大・骨化した骨棘や変形した関節の形状自体を元に戻すことはできません。エクオールの主目的は、女性ホルモンの受容体を介して「現在起きている炎症反応を抑え、痛みを和らげ、これ以上の関節変形の進行を食い止めること」にあります。
Q3：温めるのと冷やすのはどちらが正しいですか？
A3：症状の「時期」によって正反対になります。患部が赤く腫れ、触ると熱くズキズキ痛む「急性期」は保冷剤等で冷やして炎症を鎮めます。一方、熱感がなく朝に指がこわばるような「慢性期」は、ぬるま湯などで温めて血流を促すのが適切な対処法です。
