Q1：ホエイプロテインとソイプロテインを混ぜて飲んでも大丈夫ですか？
A1：全く問題ありません。市販品でも「ハイブリッドプロテイン」として両方を配合した商品が存在します。ホエイの即効性とソイの持続性を同時に得られるため、間食時や夜間のタンパク質補給に理に適った飲み方です。
Q2：運動を全くしない日でもプロテインを飲んで良いですか？
A2：飲んでも問題ありません。筋肉の修復は休息日にも行われており、肌や髪、爪の材料としてもタンパク質は不可欠です。ただし、普段の食事で十分なタンパク質が摂れている場合は、カロリーオーバーにならないよう飲む量を調整してください。
Q3：温かいお湯でプロテインを溶かして飲んでも成分は壊れませんか？
A3：タンパク質は熱によって構造が変化（変性）しますが、栄養価そのものが失われるわけではありません。ただし、沸騰した熱湯を一気に注ぐと激しくダマになり容器も破損しやすいため、ぬるま湯（50度以下）でシェイクするか、少量の水で溶かしてから温かい飲み物を加えるのがコツです。
