昔から「爪に白い点ができると幸運が訪れる」「星爪（ほしづめ）」といった俗説が語り継がれてきたが、医学的な見地から言えば完全に迷信である。また、ネット上で頻繁に目にする「爪の白い斑点はカルシウム不足が原因」という言説も、科学的根拠を欠いた誤解である。
実際のところ、点状の爪甲白斑を引き起こす主な要因は以下の通りである：
- 軽微な物理的外傷：指先をドアに挟んだ、キーボードを強く叩いた、爪の根元を強く圧迫したなどの衝撃。
- 亜鉛不足による爪の異常：細胞分裂やケラチン合成に必須となる微量ミネラルである亜鉛が不足すると、爪母の代謝が乱れ、点状や線状の白斑、爪の脆弱化を招く。
- ストレスと自律神経の乱れ：極度の精神的ストレスや睡眠不足が続くと、末梢血管が収縮して爪母への血流供給が一時的に滞り、不完全な角化細胞が形成されて爪の白い斑点やストレス由来の変形として現れる。
カルシウムではなく、爪の主成分であるタンパク質（ケラチン）や、その合成をサポートする亜鉛・鉄分・ビタミンB群の不足こそが爪の健康に直結している点を知っておく必要がある。
