「何歳になったらポワントを履けるのか」という疑問は、生徒や保護者から最も多く寄せられる質問のひとつです。国際ダンス医科学学会（IADMS）などの専門機関では、ポワント着用開始の目安を「11歳〜12歳以降」と提唱しています。
骨が未成熟な幼少期（8〜9歳以下）に硬いポワントでつま先立ちを繰り返すと、足の骨端線（成長軟骨）を損傷し、骨の変形や発育障害を引き起こす危険性があります。そのため、指導者の間でも年齢基準は厳格に管理されています。
年齢だけでなく、以下のような身体的・技術的条件をクリアしていることが許可の基準となります。
・継続的なレッスン歴：週2回以上のレッスンを最低でも3〜4年以上継続していること。
・体幹とアライメントの保持：骨盤をまっすぐに保ち、肋骨を締めて上半身を引き上げられる筋力があること。
・足首と足指の筋力：ルルベ（つま先立ちの準備段階）でグラつかず、足首が外側や内側に倒れない安定性。
・十分な足首の可動域：足の甲を伸ばした際、すねのラインからつま先までが一直線以上の角度を作れること。
大人のバレエ初心者の場合、骨の成長に関するリスクはありませんが、アキレス腱の柔軟性低下や足指の筋力不足による捻挫のリスクが高まります。大人であっても、半年から1年以上の基礎レッスンを積み、指導者から体幹の強さを認められて初めて許可が出るのが安全なステップです。
