現代人は調べすぎる傾向にある。どの種目が最も効率的か、どのタイミングで栄養を摂取すべきか。スマホで検索すれば無限に情報が出てくるせいで、頭でっかちになり、肝心の体が動かなくなってしまうのだ。
ネットの住人たちが繰り返すアドバイスは、驚くほどシンプルだ。「四の五の言わずにスクワットしろ」「スマホを置いて寝ろ」。この乱暴とも言えるアドバイスは、実は情報過多に陥った現代人の脳をリセットする強力な処方箋である。複雑な理論を一旦捨て去り、目の前の鉄の塊を持ち上げる。その単純な行為の中にこそ、現代社会のストレスを解消する鍵が隠されている。
