「毎日ハードなジム通いをしているのではないか」と思われがちですが、本人がテレビ番組やインタビュー等で明かしている実態は驚くほど自然体です。重盛さんは、重いバーベルを持ち上げるような激しいウエイトトレーニングを日常的に行っているわけではないと公言しています。
彼女が実践しているボディメイクの核心は、以下の3点に集約されます。
- 骨盤を立てる日常の姿勢意識：立っているときや座っているときに骨盤を前傾・後傾させず、インナーマッスル（大腰筋や腹横筋）を使って正しいポジションを保つ。これにより、特別な筋トレをせずとも大臀筋の下垂を防いでいます。
- お風呂上がりの入念なストレッチと筋膜リリース：股関節の可動域を広げ、お尻や太もも外側の張りをほぐすことで、老廃物を溜め込まず丸いラインを形成。
- ストレスを溜めない食事のリズム：無理な糖質制限でやつれることを避け、好きなものを楽しみつつ、食べ過ぎた翌日に自然な調整を入れる柔軟な管理手法。
「辛いことを我慢して続けるダイエットは絶対に続かない」という彼女の哲学通り、生活習慣の中に美尻を保つ動作を溶け込ませている点こそが、長期にわたって美ボディを維持できる最大の秘訣です。
