Q1：サントリー角ハイボール缶とトリス、ジムビームで糖質量に差はありますか？
A1：3銘柄ともスタンダードな無糖フレーバーの製品であれば、公表栄養成分における糖質はすべて0gです。違いはベースとなるウイスキーの原料とアルコール度数、そして香味付けのレモンスピリッツ等の配合比率です。カロリー面では、アルコール度数が5%と低めに設定されているジムビームハイボール缶が100mlあたり33kcalと最も低く、度数7%の角ハイボール缶（43kcal）やトリスハイボール缶（46kcal）よりもエネルギー摂取を抑えられます。
Q2：ハイボールを飲むと血糖値が上がらないというのは医学的に本当ですか？
A2：本当です。純粋なウイスキーとソーダにはブドウ糖などの糖質が含まれていないため、飲酒直後の血糖値は上昇しません。ただし、アルコールの過剰摂取はインスリン抵抗性を悪化させ、翌朝の空腹時血糖値を乱す要因になります。また、糖尿病治療薬を服用している方が空腹でアルコールを摂取すると、肝臓の糖新生（ブドウ糖を作る働き）が阻害されて重篤な低血糖発作を引き起こす危険性があるため、絶対的な過信は禁物です。
Q3：居酒屋で「とりあえずハイボール」を頼む際の最大の注意点は何ですか？
A3：メニュー表の「割り材」を確認することです。一般的なハイボールはプレーンソーダ割りですが、店舗によっては最初から甘味のあるトニックウォーターやシロップ入り炭酸水で割っているケースが存在します。「プレーンの炭酸水（無糖ソーダ）割りで」と店員に一言添えてオーダーするのが確実です。
Q4：寝る前のハイボール1杯なら、おつまみを食べなければ太りませんか？
A4：おつまみを一切食べなくても、就寝直前の飲酒は睡眠の質を著しく低下させます。アルコール代謝のために肝臓が夜通し稼働し、深いノンレム睡眠が阻害される結果、成長ホルモンの分泌が滞り、代謝が低下して翌日以降に脂肪が蓄積しやすい体質を作ってしまいます。就寝の少なくとも2〜3時間前には飲酒を終えるスケジュール管理が鉄則です。
