日本歯科保存学会などのデータによれば、歯ブラシ単体でのプラーク除去率は約60％にとどまります。残りの40％は歯と歯の隙間に蓄積しており、ここがまさに歯周病の温床です。
そのため、歯間ブラシやデンタルフロスを併用する理由は極めて明快です。フロスを併用することでプラーク除去率は約80％まで跳ね上がり、歯間ブラシを加えることで約90％近くまで到達します。歯と歯が密接している前歯部にはフロスを、歯茎が下がって三角形の隙間（ブラックトライアングル）ができている奥歯には適切なサイズの歯間ブラシを通すのが正しい使い分けです。
あわせてこだわりたいのが、ブラッシングの効果を高めるペースト選びです。2026年におすすめの歯周病向け歯磨き粉としては、バイオフィルムの内部まで浸透殺菌する「IPMP（イソプロピルメチルフェノール）」や、原因菌を殺菌する「CPC（塩化セチルピリジニウム）」、歯茎の腫れと出血を抑える「トラネキサム酸」「グリチルリチン酸ジカリウム」が高濃度配合された医薬部外品が主流となっています。これらを併用することで、日々のセルフケアの精度は格段に高まります。
