有痛性外脛骨による足の内側の痛みは、「放っておけばそのうち治る」と無理を重ねるほど難治化し、パフォーマンスの低下や歩行障害を招きます。しかし、痛みの発生源である後脛骨筋のメカニズムを理解し、舟状骨を正しくすくい上げるテーピングを実践することで、日常生活や競技中の負担は大幅に軽減できます。
テーピングによる外的なサポートと並行して、インソールの導入やふくらはぎのストレッチを習慣化し、患部に負担をかけない足環境を整えていきましょう。痛みが長引く場合は無理をせず、信頼できる医療機関で専門医のアドバイスを受けながら、焦らず着実に完全復帰を目指してください。 （出典: 有 痛 性 外 脛骨 テーピング（Yahoo!ニュース））
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