人間関係リセット症候群に悩む人にとって、真に必要なのは人間関係をすべて断ち切る極端なリセットではなく、「ほどよい距離感を保つ技術」を身につけることです。
誰しも対人関係に疲れ、一人になりたい瞬間は訪れます。その際に「全削除」という不可逆なボタンを押すのではなく、通知を切って静かに休んだり、返信のペースを落としたりする緩やかな逃げ場を確保してください。人間関係は「親密か絶交か」の二者択一ではありません。適度に曖昧で、適度に距離のあるグレーゾーンの繋がりを許容することが、息苦しいコミュニケーション環境を穏やかに生き抜くための処方箋となります。 （出典: 人間 関係 リセット 症候群（Yahoo!ニュース））
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