デビュー初期の菊池風磨を振り返ると、いわゆる「中性的な美少年」という形容がぴったりの細身な体型でした。当時の公式プロフィールやライブ映像を確認しても、手足が長くスラリとしたモデル体型であり、現在のような重厚感のあるバルク（筋肉量）は見られません。
転機となったのは20代半ば。舞台やドラマでのハードなアクション、さらにはセンターとしての存在感を確立する過程で、明確にウエイトトレーニングを取り入れるようになります。当時の取材で本人が語った「脱いだときに説得力のある身体でいたい」という言葉通り、肩幅の広がり、大胸筋の厚み、そして立体的な腹斜筋が段階的に形成されていきました。
昔のしなやかな細身スタイルから、現在の彫刻のようにカットが出たフィジークへの変遷は、計画的なトレーニングと栄養摂取を数年単位で積み重ねてきた確固たる証拠です。
