騎乗位で「1分も経たないうちに太ももが限界を迎える」という女性の多くは、スクワットのように膝の屈伸だけで身体を上下させようとしています。女性の体重を脚力だけで支えながら上下動を繰り返せば、大腿四頭筋に過剰な乳酸が溜まるのは当然の物理現象です。
騎乗位で疲れないための基本原則は、「体重を男性の身体に預けること」にあります。完全に直立して腰を浮かすのではなく、男性の胸や太ももに両手を置き、重心を安定させた状態で骨盤を動かすアプローチが基本となります。
また、性交痛研究所などの臨床データによると、騎乗位で痛みを感じる原因の約7割が「挿入角度のミスマッチ」と「潤滑不足」に起因しています。男性器の湾曲角度と女性の膣管の向きが合っていない状態で強い圧力がかかると、子宮頸部や膣壁に過度な負担がかかります。痛みを感じた際は無理に動くのをやめ、上半身の傾きを数センチ前後させるだけで、痛みが心地よい圧迫感へと変化します。
