特別な道具もジムの会費も必要ない。必要なのは、毎日数分間、自分の身体と真摯に向き合う時間だけだ。朝の目覚め時や入浴前のわずかな時間を利用して、丁寧に5回から10回ほど四股を踏むだけで、血流は一気に全身を巡り始める。
股関節がほぐれ、深層の筋肉が覚醒した身体は、日常の何気ない歩行さえも上質な脂肪燃焼エクササイズへと変えていく。いま一歩を踏み出すことで、数か月後には引き締まった理想のラインと、軽やかな身体を手に入れているはずだ。 （出典: 四股 ダイエット 痩せ た（Yahoo!ニュース））
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