有岡大貴の筋肉美と腹筋の真相！童顔ギャップ生んだ肉体改造の全貌の基本情報から最新動向までを一挙に解説しました。

肉体改造の成果を正確に把握するため、公表データや取材報道をもとにスペックの推移を検証します。もともと小柄で親しみやすい体型だった彼が、どのような数値的変化を遂げたのかを整理しました。

項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価身長・体重身長 約164cm / 体重 50kg台前半〜半ば同年代男性平均：約171cm / 68kgステージ映えする無駄のない骨格バランスを形成体脂肪率（絞り込み時）約8%〜10%前後（推定値）成人男性の標準値：15%〜20%トップアスリートや大会出場選手に匹敵する絞り込みHey! Say! JUMP内の立ち位置山田涼介・知念侑李らと並ぶ筋肉美メンバーグループ平均：細身・ダンサー体型可愛さと男らしさの二面性を担う独自のポジショニング現在の肉体コンディション体脂肪率12〜14%程度の機能的ボディ30代男性の健康基準値内極端な減量期を脱し、持続可能で健康的な筋肉量を維持

減量ピーク時には、腹直筋のブロックがはっきりと浮き出る体脂肪率一桁台に到達していました。単に体重を落とすだけのダイエットではなく、除脂肪体重（筋肉量）を落とさずに脂肪のみを削ぎ落とした計算し尽くされた仕上がりであることがデータからも読み取れます。