最も避けるべきは、我慢を重ねた結果、精神が完全に崩壊してしまうことです。不眠、激しい動機、食欲不振、抑うつ気分などの身体症状が現れた場合は、迷わず心療内科や精神科を受診してください。
医師から「適応障害」や「うつ状態」の診断が下りた場合、職場いじめ 適応障害 診断書 休職のフローへ進みます。休職期間中は、加入している健康保険から「傷病手当金」として標準報酬月額の約3分の2が最長1年6ヶ月間にわたり支給されます。経済的なセーフティネットを確保した上で、職場から物理的・心理的距離を置くことが最優先です。
そして、復職が困難と判断して退職を決断した場合でも、安易に「一身上の都合」で終わらせてはなりません。ハローワークにおいて会社いじめ 退職 会社都合 変更手順を正しく踏むことで、失業保険の給付制限期間（2ヶ月）を撤廃し、待期期間満了後すぐに給付金を受け取れる「特定受給資格者」への変更が可能です。
- 手順1：退職届には「いじめ・嫌がらせによる体調悪化のため」と明確な理由を記載し、コピーを手元に残す。
- 手順2：退職後、会社から届いた離職票の離職理由欄が「自己都合」になっていても、同意せず署名を保留（または異議ありと記載）。
- 手順3：ハローワークの受給資格決定窓口で、医師の診断書、いじめの記録、退職前の相談履歴などの証拠を提出し、「ハラスメントによる退職である」旨を申し立てる。
- 手順4：ハローワークが会社側へ事実照会を行い、ハラスメントの蓋然性が認められれば、行政判断により「会社都合（特定受給資格者）」へ認定が変更される。
