豊島岡女子学園の代名詞とも言えるのが、毎朝8時15分の予鈴とともに始まる「運針（うんしん）」の時間です。全校生徒が一斉に無言となり、白い木綿布に赤い糸を通した針を、5分間ひたすら真っ直ぐに進めていきます。創立者である牛込裁縫専門学校の伝統を受け継ぐこの儀式は、外部から見ると「前時代的なお裁縫の練習」と誤解されがちですが、実態は全く異なります。
卒業生の手記や特番インタビューでは、この運針について極めて象徴的な証言が残されています。「入試本番や定期テスト直前、緊張で手が震えそうになったとき、頭の中で運針のリズムを思い浮かべるだけでスッと心拍数が落ち着いた」という声は枚挙にいとまがありません。教育心理学や脳科学の知見に照らし合わせても、朝一番に一定の単調な作業へ極限まで意識を没入させる行為は、マインドフルネス瞑想と同様の集中状態（ゾーン）を生み出し、感情を司る扁桃体の過剰な興奮を鎮める効果を持ちます。
運針で縫い進めた長さは毎日記録され、1年、2年と積み重ねることで目に見える布の束となって手元に残ります。「昨日の自分より数ミリ長く、均一に縫えた」という微細な成長の可視化が、知らず知らずのうちに生徒へ強固な自己肯定感とグリット（やり抜く力）を植え付けます。激化する大学受験のプレッシャーに直面しても心が折れないタフな精神力は、日々の朝5分の静寂によって丹念に鍛え上げられているのです。
