近年、眼科の外来を訪れる20代・30代で目がぼやける原因のトップに挙がるのが、長時間のスマートフォン操作に伴う「スマホ老眼（調節緊張症）」です。
通常、人間の目は遠くを見るときに毛様体筋が緩み、近くを見るときに緊張（収縮）します。画面を30センチ未満の至近距離で凝視し続けると、毛様体筋が痙攣状態に陥り、遠くを見ようとしても筋肉が弛緩できなくなります。これが「手元を見たあと、顔を上げると遠くの標識や同僚の顔がボヤける」メカニズムです。
さらに見過ごせないのが、ストレスと自律神経の乱れによるかすみ目です。交感神経が過剰に優位になると瞳孔散大筋が刺激されてピント調整が不安定になり、血流悪化によって網膜や視神経への酸素供給が低下します。SNSや医療掲示板の相談ログを検証しても、「睡眠不足や繁忙期に決まって視界が滲む」「休日になると症状が和らぐ」といった声が目立っており、心身の過緊張が眼球機能へダイレクトに波及している現実が浮き彫りになっています。
