重盛さと美さんのボディメイク法は、誰にでもそのまま当てはまるわけではありません。身体的特徴や生活環境によって適性が分かれます。
【プロの結論】重盛流アプローチが適している人
- 骨格ウェーブタイプの人：上半身が華奢で下半身に重心があり、重いバーベルを使ったスクワットで前ももが太くなりやすい体質の人。
- 忙しくてジムに通う時間が取れない人：日々の姿勢改善や入浴後のマッサージなど、自宅で完結するルーティンを好むライフスタイルの人。
- 「細さ」だけでなく「肌の質感・女性らしい丸み」を重視したい人：過度な減量でギスギスした印象になりたくない人。
【プロの結論】別のアプローチを検討すべき人・慎重になるべき人
- 骨格ストレートタイプの人：もともと筋肉がつきやすく上半身に厚みがあるため、自重トレよりも大きな筋肉を動かす有酸素運動や全身の引き締めトレーニングが効果的です。
- 短期間で劇的な体重減少を目指す人：重盛さんの方法は日々の習慣の積み重ねによる「維持・向上」を目的としており、1〜2ヶ月での激変を求めるアプローチではありません。
