インターネット上やSNSでは、赤ちゃんの寝かしつけに関して真偽不明の情報や極端な言説が溢れています。エビデンスに基づき、代表的な3つの誤解を正しく解体していきましょう。
誤解①：「抱っこ癖がつくから、泣いてもベッドに置いたままにすべき」
これは昭和期に見られた古い育児論の名残です。生後数ヶ月の乳児が抱っこを求めて泣くのは、愛着形成（アタッチメント）を求める本能的欲求であり、抱き上げることで親子の信頼関係の基礎が築かれます。泣いている乳児を長時間放置しても「一人で寝られるようになった」のではなく、「泣いても無駄だと学習して反応を諦めた（絶望的静寂）」状態に陥るリスクが発達心理学でも指摘されています。
誤解②：「大人と同じようにふかふかの柔らかい布団のほうが安眠できる」
これは生命に関わる重大な誤解です。消費者庁や日本小児科学会が繰り返し警告している通り、柔らかい敷布団や枕、厚手の羽毛布団は乳幼児突然死症候群（SIDS）や窒息事故の重大な原因となります。赤ちゃんは自力で顔を動かして気道を確保する筋力が未発達であるため、寝床は必ず硬質なベビー用敷布団を使用しなければなりません。
誤解③：「温度設定は暖かく保たなければ風邪をひいてしまう」
大人が肌寒く感じる室温でも、代謝が高く体温調節が未熟な赤ちゃんにとっては「暑すぎる」ことが多々あります。寝室の最適温度は冬場で20〜22℃、夏場で25〜26℃、湿度は50〜60％が理想とされています。着せすぎや室温の上げすぎによる「うつ熱」は、不快感による中途覚醒やSIDSのリスクを高める要因となります。背中に手を入れて汗ばんでいるようなら、衣類を1枚減らす調整が必要です。
