Q1：LINEの返信が1週間以上途絶えている友人には、どのように連絡を入れるべきですか？
A1：返信を催促する文面は厳禁です。「返信は不要だよ。体調を最優先にしてゆっくり休んでね」「いつでも話せる状態になったら連絡してね」といった、返信義務を完全に免除するメッセージを1通送った後は、過度な連絡を控えて静かに見守るのが最善です。
Q2：受診を拒否する家族を病院へ連れて行くにはどうすれば良いですか？
A2：「うつ病だから精神科に行こう」と直接的に迫ると警戒心を生みます。「最近眠れなさそうだから、睡眠の相談をしに行こう」「疲労が取れないみたいだから内科で血液検査を受けてみよう」など、身体症状（不眠やだるさ）の改善を名目にすると受け入れられやすくなります。本人が拒む場合は、家族だけで専門外来や精神保健福祉センターに相談することも可能です。
Q3：回復してきたように見えたのに、急に寝込んでしまいました。悪化したのでしょうか？
A3：うつ病の回復プロセスは一直線ではなく、「3歩進んで2歩下がる」波を描きながら進むのが通常です。調子の良い日に活動しすぎてエネルギーが一時的に切れたサインですので、慌てる必要はありません。「今日はエネルギーをチャージする日だね」と伝え、再び横になれる環境を整えてあげてください。
