専門店に行かずに自宅でサイズを測定する場合、わずかな姿勢の乱れで1〜2カップ分の誤差が生じます。メジャーを用意し、以下のステップで計測を行いましょう。
ステップ1：正しい姿勢を整える
薄手のパッドなしブラを着用するか、素肌の状態で鏡の前に立ちます。背筋を伸ばし、肩の力を抜いてまっすぐ前を向きます。
ステップ2：アンダーバストを測る
バストのふくらみのすぐ下にメジャーを水平に回します。床と平行になっていることを鏡で確認し、息を軽く吐いた自然な状態で、メジャーが緩んだり締め付けすぎたりしない強さで測ります。
ステップ3：トップバストを2つの姿勢で測る
まず「直立した姿勢」で乳頭を通る一番高い周囲を水平に測ります。続いて、バストの肉が柔らかい人や下垂傾向がある人は、「体を90度前傾させた姿勢」でもトップバストを測ります。前傾姿勢で測ることで、脇や下に逃げていた本来のバストのボリュームを正確に拾い上げることができます。この2つの数値の中間値、あるいは前傾時の数値を基準に差を計算します。
簡易バストサイズ診断の注意点：
「トップバスト − アンダーバスト」の計算結果が例えば16.2cmだった場合、15cm（Cカップ）と17.5cm（Dカップ）の境界線に位置します。この場合は、バージスライン（胸の底面の幅）が広い人や肉質が柔らかい人はDカップを、骨格が細身でハリが強い人はCカップを選ぶとフィットしやすくなります。
