平泳ぎで「力を込めて蹴っているのに進まない」と感じる場合、推進力が足りないのではなく、自ら強烈なブレーキをかけてしまっているケースが大半です。平泳ぎが進まない理由を解剖すると、脚を引きつける動作で太ももをお腹側に引き込みすぎ、水流を正面から受けて失速しているパターンが目立ちます。
さらに見落とされがちな盲点が「息継ぎのフォーム」です。水面に顔を出そうと顎を突き出して頭を高く上げると、作用・反作用の原理で腰が落ち、足が沈む原因を自ら作り出してしまいます。下半身が斜め下に沈んだ状態のままどれだけ力強くキックを打っても、斜め上に向かって水を蹴ることになり、前進エネルギーに変換されません。
推進力を無駄にしないためには、息を吸う際に頭だけを無理に持ち上げるのではなく、胸から上を斜め前方に滑り込ませる感覚で水面すれすれを保つ意識が求められます。
