大谷翔平の食事法は、プロのアスリートだけでなく、日々のコンディションを整えたい一般のビジネスパーソンやトレーニーにとっても宝の山だ。1日4500kcalという絶対量は真似できなくとも、その思想の根底にある「PFCバランスの把握」と「不要な脂質・添加物の排除」は今すぐ実践できる。
加工食品を減らし、タンパク質を毎食確実に確保し、良質な睡眠のために胃腸を休めるタイミングを作る。ドジャースのユニフォームを身にまとい、歴史を塗り替え続ける大谷翔平。彼の躍進を支える食事哲学は、すべての挑戦者にとって最も実践的で価値あるバイブルと言えるだろう。 （出典: 大谷 翔平 食事（Yahoo!ニュース））
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