長友選手が40歳を手前にしてもなお第一線でスプリントを繰り返せる背景には、徹底的に科学された「コンディショニング戦略」が存在します。その2本柱が独自の体幹トレーニングとファットアダプト食事法です。
早くから体幹の重要性に着目した長友選手は、単なる筋力増強ではなく、関節の可動域と連動性を高めるトレーニングを日課としてきました。ピッチ上で大柄な外国人選手に当たり負けしない強固な軸は、日々の地道な積み重ねによって作られています。
さらに、専属シェフである加藤超也氏とともに実践している食事法では、良質な脂質とタンパク質を効率よく摂取し、糖質をコントロールすることで体内炎症を抑え、持久力を極限まで高めています。「口に入れるものすべてが筋肉と血になる」というストイックな哲学が、年齢の壁を打ち破る驚異的なパフォーマンスを支えています。
