ネット上で広まる「大人のアデノイド顔貌はセルフケアで完治する」という言説には、医学的な観点から明確な訂正が必要です。耳鼻咽喉科や日本矯正歯科学会の専門医が指摘する通り、人間の下顎骨や上顎骨の成長発育は、一般的に15歳から18歳前後の思春期終了とともに完全にストップします。骨と骨の継ぎ目である骨端線や頭蓋骨の縫合部が閉鎖した成人において、外側からのマッサージや自力のエクササイズだけで骨そのものの長さや位置関係を物理的に作り変えることはできません。
では、なぜSNSや掲示板では「舌の位置を意識したら顎が出てきた」「自力で輪郭が劇的に変化した」という体験談が後を絶たないのでしょうか。その背景には、骨格ではなく軟部組織（筋肉・脂肪・皮膚）の劇的な変化が存在します。
アデノイド顔貌に悩む人の多くは、舌が正常な位置より下がる「低位舌（ていいぜつ）」や口呼吸の常態化により、舌骨周囲の筋肉群や口輪筋が著しく衰えています。その結果、舌や喉周りの組織が下方へ垂れ下がり、下顎の下に脂肪やたるみが滞留して「二重顎」や「フェイスラインの埋没」を引き起こしているのです。適切なトレーニングによって筋肉が引き締まり、舌が上顎に密着するようになると、埋もれていた下顎のラインが前方にくっきりと浮き出てきます。これが、ネット上で語られる「改善変化の真相」の正体です。
