なぜ跳び前転で頭を打つ？痛い恐怖心を克服する3つの安全練習法を徹底解説に関する基本知識を徹底的にまとめました。今すぐチェックことができます。

それぞれの技における運動特性、身体への負荷、求められる運動能力の基準を比較表にまとめました。

種目・技の名称滞空時間・踏み切り負荷衝撃吸収に要する支持力指導現場における安全性評価通常の前転滞空なし（常時接地）自重の約1.0〜1.2倍低リスク（導入・基本姿勢の習得）跳び前転（基本）約0.2〜0.4秒の滞空期自重の約2.5〜3.5倍中リスク（肘折れ・首の過伸展に注意）大跳び前転（遠見・高伸）約0.5秒以上の完全浮遊自重の約4.0〜5.0倍以上高リスク（セーフティマット・補助必須）