160センチ60キロという体格は、医学的な観点からは何ら健康を害していない「安全で安心な普通体重」の領域にあります。世間の極端なスリム至上主義やSNS上の過度に加工された画像に惑わされ、無理に自分を追い詰める必要はありません。
見た目を決める主役は、体重計に表示される3桁のデジタル数字ではなく、「体脂肪率のコントロール」「骨格を活かしたスタイリング」、そして「程よく引き締まった筋肉」です。日々の食事と適度な運動を大切にしながら、自分自身の魅力を最も引き出せるバランスの良い身体づくりを目指していきましょう。 （出典: 160 センチ 60 キロ 見た目（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
