栄養ドリンクのポテンシャルを100%引き出すための黄金律は、「夜、風邪薬を飲んで就寝する30分前」にノンカフェイン製品をぬるま湯程度に温めて飲むことです。
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、傷ついた細胞の修復や免疫抗体の産生が最も活発に行われます。就寝直前に生薬やビタミンを体内に送り込むことで、睡眠中の代謝活動を強力にバックアップできます。ボトルのまま電子レンジで加熱するのは破裂の危険があるため厳禁ですが、湯煎で人肌程度に温めてからゆっくり飲むと、ショウキョウなどの温感生薬の吸収がスムーズになり、入眠時の体温低下を防ぐ効果が高まります。
【おすすめできる人】
- 風邪の引き始めで、悪寒や全身の軽いだるさがある人
- 食欲が落ちており、固形物からのビタミンやエネルギー補給が難しい人
- 風邪薬を服用したうえで、今夜は暖かくして8時間以上しっかり眠れる環境にある人
【慎重になるべき人・おすすめできない人】
- 激しい嘔吐や下痢など、胃腸炎症状が前面に出ている人（経口補水液を最優先）
- エナジードリンク等で眠気を飛ばし、無理に仕事や作業を続けようとしている人
- 持病で高血圧や腎臓疾患があり、生薬（甘草など）やナトリウムの摂取制限を受けている人
