お酒を飲んだ翌朝に襲いかかる正体不明の筋肉痛は、決して放置してよい「いつもの二日酔い」ではありません。それは、アルコール代謝の過程で生じたビタミンB1の枯渇、電解質バランスの崩壊、そしてアセトアルデヒドの直接攻撃によって、あなたの筋線維が悲鳴を上げている決定的な証拠です。
アルコール筋症になりやすい人は、体質や飲み方の癖に明確な特徴を持っています。「自分はなりやすいタイプだ」と自覚した瞬間から、チェイサーの徹底、空腹飲酒の回避、そしてビタミンや水分の事前補給といった防衛策を講じることが可能です。身体が発するシグナルを正しく受け止め、自分の肉体と調和した賢明な飲酒スタイルを築いてください。 （出典: アルコール 筋 症 なり やすい 人（Yahoo!ニュース））
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