耳つぼの痛いところは体のSos？激痛の真相と反射区マップ徹底解剖に関する疑問や疑問点を徹底的にまとめました。詳細を読もうことができます。

耳介療法において頻繁に用いられる主要なツボについて、身体反応や得られる臨床的メリットを整理した耳つぼ位置と効果一覧を以下の比較表にまとめた。自覚症状と耳の圧痛部位を照らし合わせる指標として活用してほしい。

項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価神門（しんもん）
耳上部・三角窩の内側耳つぼ神門の効果は副交感神経の活性化。臨床試験では刺激後約10分で心拍変動（HRV）のHF成分が平均23.4%上昇したデータも報告される。押圧時に鈍痛〜心地よい圧迫感。過度の不眠やストレス時は鋭い痛みに変化。自律神経調整の最重要ポイント。激痛を伴う場合は心身の過労度が極めて高い警戒サイン。肩・頸椎反射区
対耳輪（中央の隆起軟骨部）耳つぼ頭痛肩こり解消法の中核。デスクワーカーを対象とした調査では、被験者の87%以上が同部に明らかな硬結や圧痛を確認。軽くつまむだけで「痛っ」と声が出るレベルの局所痛。コリが慢性化すると軟骨がゴリゴリ硬くなる。筋緊張性頭痛やストレートネックの指標として最も感度が高い。毎日のほぐしで明確に軟化する。飢点（きてん）
耳珠（顔側の小さな突起）中央耳つぼダイエット反射区の代表格。摂食中枢の過剰な興奮を抑制し、食事15分前の刺激で満腹感獲得までの時間を早める効果が示唆される。通常は軽い圧迫感のみ。ストレス過食に陥っている時期はピリッとした刺痛を感じやすい。単独での劇的減量は見込めないが、ドカ食い・間食防止の行動療法サポーターとして実用性が高い。胃・消化器反射区
耳輪脚周辺の溝胃粘膜の血流と運動機能に関与。胃もたれや逆流感を訴える被検者の約74%に同部の局所的な皮膚温低下や過敏痛を観測。綿棒などでピンポイントに押すと深部にズーンと響くような重い痛み。食生活の乱れやアルコール疲労が即座に反映される。押して激痛が続くなら消化器の休養が急務。