加齢臭は決して「年齢のせいだから防ぎようがない生理現象」ではありません。その正体は、日々の食事内容によって体内で引き起こされる過酸化脂質と活性酸素の副産物です。高脂肪・高カロリーな食事や酸化した油を控え、ビタミンC・E、緑茶ポリフェノール、大豆イソフラボンといった抗酸化食材を意識的に選ぶことで、皮脂の酸化連鎖は確実に食い止めることができます。
完璧な自炊を目指す必要はありません。毎日のコンビニ選びで揚げ物を焼き魚に変える、水やお茶を緑茶に切り替える、朝食に納豆を1パック足すといった小さな選択の積み重ねが、数週間後のあなたの清潔感を根本から変えていきます。体の内側から皮脂の質を磨き上げ、自信に満ちた爽やかな毎日を取り戻しましょう。 （出典: 加 齢 臭 対策 食べ物（Yahoo!ニュース））
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