排卵痛が起こる時期は、基本的に次回生理が始まる約14日前です。月経周期が28日周期で安定している女性であれば、前回の生理開始日から数えて14日目前後、つまり周期のちょうど真ん中にあたります。ただし、月経周期の長さには個人差があるため、「前回の生理から何日目か」ではなく「次回の生理開始予定日から14日前」と逆算して捉えるのが正確なアプローチです。
では、排卵痛はいつからいつまで続くのか。臨床現場のデータや専門クリニックの知見によると、排卵痛が継続する期間は数時間から長くても1〜2日（48時間以内）が標準的とされています。朝起きたときに違和感を覚え、夕方や翌朝には自然と消失しているケースが大半です。
排卵痛のピークのタイミングは、卵巣内で成熟した卵胞が限界まで膨らみ、破裂して卵子が飛び出す「排卵の直前〜直後」に集中します。痛みの推移としては、排卵の半日〜数時間前から下腹部の張り感や鈍痛が始まり、排卵の瞬間にチクッとした鋭い痛みや強い圧迫感へと達し、排卵後に徐々に痛みが引いていくという経過をたどります。
卵巣は左右に1つずつ存在し、通常は毎月交互に排卵が行われるため、月によって「右側だけが痛む」「今月は左側が重い」といった左右差を感じる点も、排卵痛特有の時期的な特徴です。
