痛みが引き、一時的な炎症が収まったとしても、生涯にわたる目の健康を保つには日頃の意識改革が欠かせない。近年のヘルスケア分野で重要視されているのが「予防医学」のアプローチだ。病気になってから治すのではなく、病気にならない環境と習慣をつくる姿勢が求められている。
外出時にはつばの広い帽子を被る、サングラスを常備する、日陰を選んで歩くといった小さな積み重ねが、数年後・数十年後の目の健康に決定的な差を生む。また、目薬による日常的な保湿や、抗酸化作用を持つルテインやビタミンC・Eを積極的に摂取する食事管理も効果的だ。大切な瞳を守るための「正しい回復＆予防法」を今すぐ実践し、ダメージを最小限に抑える健やかなライフスタイルを確立しよう。 （出典: 目 の 日焼け ケア（Yahoo!ニュース））
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